# Здоровье

читать 2 мин.
0 40

Статья рассказывает о том, что выпадающий живот не всегда связан с слабыми мышцами живота. Описываются две главные причины: наличие висцерального жира и воспалительный процесс в брюшной полости. Также упоминается влияние паттерна дыхания на работу органов брюшной полости и малого таза.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 41

Статья рассказывает о пользе и противопоказаниях упражнения Roll Over. В перевернутом положении улучшается дыхание, лимфоток и венозный отток крови, а позвоночник обучается артикуляции. Однако, упражнение может быть опасным для людей с проблемами с эластичностью сосудов, повышенным давлением и другими противопоказаниями.

Прочитать полностью