Mermaid для свободного дыхания!🌿
Мы часто делимся с вами упражнением Mermaid для улучшения дыхания.
Как оказалось, мало кто понимает всю суть и правильность выполнения этого замечательного упражнения.
Отвечаем😇
🌿Mermaid - это для мобильности грудной клетки⤵️
🌿Мобильность грудной клетки - для свободного дыхания⤵️
🌿Свободное и полное дыхание - для лучшего качества жизни!
Упражнение Mermaid прекрасно вовлекает более глубокие клетки - Альвеолы. Это клетки, которые скапливают слизь и бактерии, если долго их не использовать🦠
Даже бег не так активизирует наши нижние ребра в движение, как различные плоскости Русалок (Mermaid)
Попробуйте выполнять Mermaid КАЖДЫЙ ДЕНЬ, вы заметите приятные изменения! 💙
А для полноценного движения приглашаем вас в студию, на занятие Пилатес Мат и МФР🏛
⠀
С уважением, команда специалистов @tensegrity.sochi
⠀
Адрес студии:
улица Парковая 5, ЖК «Дом на парковой» , 1 этаж (офис 7)
Запись в директ или по тел.: 8904-007-36-36
#TensegritySochi
#пилатесвсочи
#пилатессочи
#фитнессочи
#болитспинасочи
#йогасочи
#растяжкасочи
#персональныйтренерсочи